forma w

Ciekawy dziennik, świetna forma będę obserwować :) Zmieniony przez - mateusz536253221 w dniu 2019-06-25 10:41:31

Co tygodniowy check Waga 0.2kg do przodu Ze zmian 5g białka n posiłek więcej. Więc w dt wychodzi 4g/kgmc oczywiście samego zwierzęcego Forma naczczo przed cardio obecnie wygląda tak https://images91.fotosik.pl/213/6157a327baa30bb9gen.jpg

[...] lecą głownie tylko na śniadanie ok 150-200g dziennie. I zawsze jest albo pieczeń ze schabu, albo nóżki z kurczaka i jedno i drugie bardzo chude. To mięsa wpada lekko 1.5kg dziennie. Do tego cardio rano i sporo aktywności i forma sie mocno wyostrzyla i tak jak miałem jeszcze z 2 tyc podcinki robić po przyjeździe tak zaczynam od razu dalszą mase

[...] o starym secie Hazela i wchodziło pięknie wszystko :D Plecy po treningu, szczególnie najszerszy bo na niego największy był nacisk, mocno obolały, pod koniec aż piekł. Nie czułem tego dawno i te ćwiczenia, forma wykonywania i serie zupełne przeciwieństwo tego jak robiłem je do tej pory, pozostanę narazie przy tym i zobaczę jak zareagują. :)

No starego to sa jego parametry: Heiko Feinbier 31 l, 2 m, 18 d $1252 Łagodny, Uskrzydlany sukcesami, Chorągiewka słaba Forma wspaniałe Doświadczenie przeciętna Lojalność Um. U P SK 34 70 UA 18 35 DR 24 24 PO 69 80 GP 43 45 KO 31 54 OP 65 65 UO 64 66 no moja lige bedzie dobry pogra mi 2/3 sezony i [...]

mocny sie nie przejmuj wszyscy mysla ze tu same kurva cyborgi sa i cale zycie 50 w kablu nie bierzesz nie rosniesz, a ze zycie ucieka szybko to mam juz wy***ane na wszystko bedzie bombka beda wymiary a tak forma fitness i zeby brzucha nie bylo cobym ****a swojego widzial nie schylajac sie

gejowo to bedize za 4 miesiace - jak wyszczele z za***ista forma to niejeden popadnie w komplexy :) narazie jest gnojok czytaj - bebzon 97cm

[...] i przygotowania pochlaniaja caly moj czas, a ze nie lubie niczego robic na odp****** i dawac wpisy na sile to przestalem calkiem.... W kazdym razie wszystko idzie planowo, forma z dnia na dzien sie poprawia, waga i obwody stoja, fat leci. Na zywo widac juz prazkowanie, m.in. na plecach czy klacie wiec na spokojnie sie wyrobie. Pozowanie tez mam [...]

Jabi - twoj dzial - banuj jak ktosc ci smieci podrzuca. W komercyjnzch dzialach czesto pojawiaja sie dziwni goscie. w progressie szaleje ginomen... a swoja droga forma przednia Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-02-03 11:20:34

watpie w to 45% ****a fajna forma byla a wtedy przedemna tydzien reducji jeszcze byl korwa i kontuzja sie w***ala Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2009-02-13 11:27:20

Ja właśnie zobaczyłem post w spamie i mówie o kurna Maruczeczek wórcił na forum };-) a zaraz widze podpis i mówie o kurna przecież on miał dziennik może coś napisał a tu post , forma spoko ciśnij dalej :-).Gdzie dokładnie byłeś w Hiszpanii? Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2015-11-25 00:55:20

A ty fod jak z sylwetką celujesz coś w te lato czy tylko forma a sylwetka nieważna ?

Nie wiem o co wam chodzi z tą czekoladą. Ja w******lam słodycze prawie codziennie i chleje hektolitry piwska a forma wakacyjna jest cały rok Jeno ja nie chcę być za duzy MW mi styka.

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/529c76fd4d704d3092b3d2e75a1bc31b.png ===================================================== JUTRO DT - Plecy :-) -próba wiosła 'o kolano' m.in. Dont,nie chcę już spamować u Ciebie. widziałam Twoje fotki, forma jak się patrzy88-O Kiedyś byśmy mogły razem poćwiczyć};-) Zmieniony przez - olinkaz93 w dniu 2013-05-16 05:11:11

[...] nadają się, dziś szarówa za oknem, więc są ciemne, porównując tylkosprzed grudnia, pomimo że wymiarowo jest niemal identycznie jak zimą na święta, wtedy też ciut lepsza była forma Szkoda, że w styczniu, lutym i ostatnio nie miałam czasu na treningi itp :(, no ale to było do przewidzenia Koniec biadolenia, dziś jeszcze się ogarniam i regeneruję, [...]

[...] buty na twarde co daje wyzej ustawiona piete a zawsze jak kombinowalem z podkladkami problem pojawial sie po kilku treningach. 2 trening w tych butach i zonk. chyba ze forma i technika przy pewnym ciezarze we frontach wymusza wysuwanie sie kolan do przodu i nastepuje przeciarzenie.siadac "do tylu" ciezko i pracowac plecami bo sztanga z [...]

Siema Karpik! Forma idzie dobrze, jaki rozklad b/w/t na ta chwile? Suta wytnij, tym bardziej ze u Was w PL to groszowa sprawa, u mnie taniej niz 7,000$ nie ma szans, chyba ze u Ruska co zdal kurs w 14 dni %-) Ps.nogi czworki super sie prezentuja

Forma kozak. Jak to w pl jest wazenie np w piatek kolo obiadu z konferencja a scena sobita rano finaly sobota wiczor ? Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2016-06-27 16:10:34

dzisiaj biegąło mi się już znacznie lepiej i szybciej, puls trzymałem w 75% HR Max, organizm przyzwyczaja się do regularnych treningów. Jest ok ;). Bardzo podoba mi się taka forma treningu z pulsometrem, znowu chce mi się biegać. Zakupiłem też spodnie i czapkę z brubecka , fajnie się biega :) pozdr.

[...] pobiegać... PATOLOGIA. średnia 6:46 min/km ... 6 km ... Biegłem tak, jakbym nigdy wcześniej nie biegał. Ja wiem, że trochę żyłowałem nogi na rowerze ostatnio, robiłem treningi z kettlem, ale bez jaj... Dwa tygodnie bez biegania, a forma, jakbym dopiero zaczynał... Jutro wracam do rowera %-)... Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2015-07-14 21:01:21